Aktywna sobota
Radio SzczecinRadio Szczecin » Aktywna sobota
Aktywna Sobota
Aktywna Sobota
Paweł Malinowski i Wojciech Strojny z Alą.
Paweł Malinowski i Wojciech Strojny z Alą.
Grzegorz Kamiński i Stefan Pawlak.
Grzegorz Kamiński i Stefan Pawlak.
Aktywna Sobota cz.1 - Plogging czyli szwedzki sposób na czysty świat
Aktywna Sobota cz.2 - Masters znaczy duma... piłkarze ręczni w wieku średnim
I znowu biegaliśmy, ale tym razem jogging zamieniliśmy na modny w Skandynawii plogging. A potem zagraliśmy w piłkę ręczną ze szczecińskimi mastersami.

Plogging to nowa moda, którą zapoczątkowali Szwedzi. Przemysław Gołyński sprawdził, o co dokładnie chodzi i co o tej inicjatywie mówi sam twórca, czyli szwedzki biegacz Erik Ahlstrom . A o tym, czy nowa inicjatywa ma szansę przyjąć się w Polsce i czy w ogóle warto zbierać cudze śmieci rozmawialiśmy z Pawłem Malinowskim z klubu rowerowego Gryfus oraz szczecińskim biegaczem i triathlonistą Wojciechem Strojnym (pan Wojciech przyszedł do studia z córką Alą).

W drugiej części audycji zajęliśmy się piłką ręczną. Byli z nami szczecińscy olboje, a właściwie mastersi: Stefan Pawlak , najstarszy zawodnik w drużynie (i w Polsce) oraz Grzegorz Kamiński . Panowie opowiadali o historii zespołu, swojej pasji i o tym, jak sport pomaga przezwyciężać trudy życia codziennego. I oczywiście zapraszali, aby dołączyć do szczecińskiej drużyny mastersów (także panie).

Puszczygór (fot. materiały organizatora)
Puszczygór (fot. materiały organizatora)
Aktywna Sobota cz.1 - Po puszczy bieg z górami czyli Puszczygór
Aktywna Sobota cz.2 - Jak radzić sobie z kontuzjami i jakie są plany Wieczornego Biegania
To była rozbiegana sobota. Najpierw zajęliśmy się Puszczygórem. A potem planami Wieczornego Biegania w Szczecinie (i nie tylko).

Bieg ultra po Puszczy Bukowej mocno się rozrasta i w tym roku będą też trasy rowerowe. Zawody są wymagające, ale przeżycia z trasy, jak mówią zawodnicy, niezapomniane. O tym wszystkim opowiadali Radosław Erkiert z Puszczyka Bukowego, który organizuje imprezę oraz Monika Żygieło , biegaczka, która brała udział w ubiegłorocznej edycji Puszczygóra.

W drugiej godzinie gościliśmy Wojciecha Kępkę z Wieczornego Biegania w Szczecinie. Rozmawialiśmy o powrocie do biegania po kontuzji, oraz dwóch inicjatywach, w których warto wziąć udział: kolejnej edycji charytatywnego biegu Wings for life oraz akcji "Zacznij biegać, to nie jest trudne".
Ewa Huryń i Zbigniew Kapuściński.
Ewa Huryń i Zbigniew Kapuściński.
Aktywna Sobota cz.1 - Bike Nature, czyli przyrodnicze wycieczki rowerowe. Czy tylko?
Aktywna Sobota cz.2 - Być jak kozice, czyli biegiem po Alpach
Tym razem na rowerach zwiedzaliśmy Pomorze Zachodnie z ekipą Bike Nature. A potem biegaliśmy z duetem Ewa Huryń i Zbigniew Kapuściński. Trzykrotna zwyciężczyni Maratonu Szczecińskiego i jej partner marzą o pokonaniu ultramaratonu w Alpach.

W pierwszej części audycji naszym gościem był Arkadiusz Dobrzeniecki z Bike Nature. Opowiedział o swojej pasji, czyli łączeniu miłości do roweru i przyrody, i o tym, jak udaje mu się zarażać nią innych.

Ewa Huryń i Zbigniew Kapuściński to para wyjątkowa. Oboje biegają, dodatkowo Zbyszek startuje w triathlonach. I stawiają sobie coraz wyżej poprzeczkę. Dwójka szczecinian chce przebiec ultramaraton w Alpach. To aż siedem dni morderczego biegu. Aby się to udało, potrzebne są jednak niemałe pieniądze.

Aktywna Sobota
Aktywna Sobota
Aktywna Sobota cz.1 - Być jak Ronnie O’Sullivan czyli czar 15 czerwonych
Aktywna Sobota cz.II - Yabadabaduuu gramy w bowling!
Dziś w roli głównej wystąpiły bile i kule. Najpierw zagraliśmy w snookera, a potem w kręgle. Snooker w przeciwieństwie do bowlingu jest niszową dyscypliną, ale oba te sporty mają w Szczecinie swoich zagorzałych zwolenników i amatorskie ligi.

O snookerze rozmawialiśmy z Tomaszem Kwaśniewskim i Michałem Bułatowiczem ze Szczecińskiej Ligi Snookera. Było o zasadach i o tym, gdzie można pograć w Szczecinie.

O swojej pasji i miłości do kręgli mówili Kamila Szlachta , która gra w szczecińskiej lidze bowlingowej, Leszek Wiktoruk , menadżer MK Bowling Szczecin oraz Paweł Brzozowski , który prowadzi ligę bowlingową.

Aktywna Sobota
Aktywna Sobota
Aktywna Sobota cz.1 - Cukrzyca zabija, warto się bronić
Aktywna Sobota cz.II - Spinning czyli koło za kołem po zdrowie i dobrą formę
Statystyki przerażają, a co trzeci chory nawet nie wie o tym, że choruje na cukrzycę. My pytaliśmy, co ma z cukrzycą wspólnego aktywnośc fizyczna. A w drugiej godzinie audycji wsiedliśmy na rowery.

W pierwszej części audycji naszym gościem był dr n. med. Piotr Molęda , specjalista chorób wewnętrznych, diabetologii z Kliniki Diabetologii i Chorób Wewnętrznych Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego. Było o diecie cukrzycowej, wytłumaczyliśmy o co tak naprawdę chodzi w tej chorobie i dlaczego w leczeniu i profilaktyce tak ważny jest codzienny ruch.

W drugiej godzinie rozmawialiśmy z dwójką pasjonatów: Pauliną Kusajdą , która bez rowerów nie wyobraża sobie życia, a na rowerze szosowym z sukcesami startuje w cyklu Amatorskich Zawodów Pucharu Polski w Supermaratonie oraz Krzysztofem Kryjem , trenerem personalnym, ze Szczecińskiego Centrum Treningu Personalnego. Mówiliśmy m. in. o rowerowym światełku do nieba i biciu rekordu Polski w spinningu.
Aktywna Sobota
Aktywna Sobota
Aktywna Sobota cz.I - Start karnawału i przyjemność tańca
Aktywna Sobota cz.II - Start karnawału i terapia tańcem
W nowy rok weszliśmy tanecznym krokiem. Rozmawiamy o tym, czy każdy może nauczyć się tańczyć, i o tym, że taniec to nie tylko rozrywka, ale też świetna forma aktywności i terapii.

W pierwszej części gościliśmy trójkę tancerzy: Magdę Babicz , która tańczy w sekcji tańca wózkach przy klubie sportowym inwalidów "Start", Annę Kowalską, właścicielkę Studia Tańca Anna Kowalska oraz Konrada Lipowicza, instruktoar tańca, tancerza, choreografa i trenera sekcji tańca na wózkach.

Druga godzina upłynęła na rozmowie o terapii tańcem, bo okazuje się, że taniec wspomaga leczenie wielu dolegliwości ciała i duszy. A mówiła o tym Katarzyna Pakalnicka Prychitko ze studia relaksacji masażem i tańcem Kiaora.
Aktywna Sobota
Aktywna Sobota
Aktywna Sobota cz.I - Pogodzić święta z kaloriami
Aktywna Sobota cz.II - Śpiewanie kolęd to też aktywność
Ile kolęd trzeba zaśpiewać, żeby spalić kalorie zjedzone z barszczem i uszkami? A
czy w święta w ogóle trzeba liczyć jakieś kalorie? O to pytaliśmy specjalistkę od diet. A potem spotkaliśmy się z członkami zespołu Szczecinianie, bo taniec i śpiew to przecież także aktywność fizyczna. Spełniliśmy też marzenie pewnej młodej gryfinianki.

Pierwsza godzina to spotkanie z prof. dr hab. n. med. Ewą Stachowską, kierowniczką Zakładu Biochemii i Żywienia Człowieka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego. Ekspertka mówiła m. in. o świątecznych potrawach, bo okazuje się, że niektóre z nich są bardzo zdrowe. Pierwszą część audycji prowadziła z nami Majka Maciejewska , gimnazjalistka z Gryfina, która marzy o tym, aby pracować w radiu.

W drugiej części było głośno i wesoło, bo naszego studia zawitali rozśpiewani Szczecinianie, a właściwie niewielka część zespołu: Krzysztof Kamiński, Zuzanna Maśniak, Aleksandra Sikora i Zofia Ossowska. Ile właściwie można stracić kalorii przy śpiewaniu kolęd? Okazuje się, że całkiem sporo.
Aktywna Sobota cz.I - Tenis stołowy sposobem na życie
Aktywna Sobota cz.II - Dart czyli lotki... sposobem na życie
Kto pamięta czasy, kiedy stół do ping-ponga był największą atrakcją każdej świetlicy? Tym razem graliśmy w tenisa stołowego, bo moda na tę aktywność wcale nie przeminęła. A w drugiej godzinie audycji rzucaliśmy lotkami.

Najpierw zajęliśmy się tenisem stołowym. Rozmawialiśmy z Zuzanną Glińską , mistrzynią województwa w kategorii młodziczek z roku 2016 indywidualnie i w deblu, Rafałem Buczkiem , współzałożycielem i wiceprezesem stowarzyszenia TOP-SPIN Szczecin oraz Pawłem Kibałą, czynnym zawodnikiem pierwszoligowej drużyny Gorzovia Gorzów Wielkopolski, trenerem i współzałożycielem stowarzyszenia TOP-SPIN


W drugiej części było o darcie i lidze darta amerykańskiego w Szczecinie. W studiu gościliśmy Katarzynę Zalewską, Janusza Wojtkowiaka i Kubę Pietrołaja . Wszyscy grają w lidze darta amerykańskiego Bullshooter
Aktywna Sobota
Aktywna Sobota
Aktywna Sobota cz.I - Komu jaki sportowy prezent
Aktywna Sobota cz.II - Być jak Mariusz Czerkawski
W grudniowym klimacie zastanawialiśmy się, co dać miłośnikom aktywności pod choinkę. A potem zajęliśmy się hokejem.

W pierwszej części audycji naszym gościem był Marcin Paprocki ze sklepu Run Expert i Stowarzyszenie K2 Partners. Mówiliśmy o tym, co najczęściej kupuje się aktywnym bliskim i jak wybrać trafiony prezent dla takiej osoby.

W drugiej godzinie poszliśmy na lodowisko, żeby zagrać w hokeja. A o szczecińskim hokeju opowiadał Tomasz Fornalski, założyciel drużyny Gryfów. Pan Tomasz na co dzień uczy hokeja na lodowisku przy ul. Botanicznej.
Aktywna Sobota
Aktywna Sobota
Aktywna Sobota cz.I - Jak zostać prawdziwym Robin Hoodem
Aktywna Sobota cz.II - Pomorze Zachodnie spacerowo
Dziś postrzelaliśmy sobie z łuku. Dla kogo jest łucznictwo i gdzie uprawiać ten sport w Szczecinie? Ale było nie tylko o tym - mówiliśmy też o maratonie pływackim po choinki i zaprosiliśmy was na spacer.

Pierwsza godzina to istne szaleństwo, bo jak inaczej powiedzieć o strzelaniu z łuku do... różowego jednorożca? Naszymi gośćmi byli pasjonaci z grupy łuczniczej Strzelamy za Zero: Paweł Sapiński, Mateusz Siewiora, Ryszard Siewiora, Karolina Kulak i Monika Stańkowska .

W drugiej części Konrad Strzelec zapraszał na Pływacki Maraton po Choinki. A potem było o aktywnym odkrywaniu regionu. Naszymi gośćmi byli Damian Chmiel i telefonicznie Elżbieta Pokidańska , oboje z Fundacji Ścieżkami Pomorza.
6789101112